Mandag, 5. april 2010 kl. 19:23 / skygger
Føler at jeg bliver nød til at skrive det her ned..
Er lige kommet tilbage fra en weekendtur til min veninde der bor et godt stykke væk og som jeg derfor ikke ser særlig tit.
Min veninde er rigtig tryg ved sit egoistiske jeg, hvis jeg skal sige det sådan. Hun sætter altid sine egne behov først selvom det går ud over andre og hun forstår ikke altid hvorfor man ikke er enig..
Jeg har det meget modsat.. Mit egoitiske jeg og mig selv har aldrig været særlig gode venner. Som den ældste i en søskendeflok på 4 og som barn i en familie med landbrug, har det at være egoistisk aldrig været en særlig skattet kvalitet. Det var jo langt vigtigere at sætte andre før en selv, dvs. hjælpe til, passe mine søskende selvom jeg gerne ville noget andet osv. osv. Jeg er kort sagt blevet opdraget til at det at være egoistisk er noget værre møg.
Min veninde er stik modsat, hun er enebarn og har altid været overladt meget til sig selv (altså hendes mor/stedfar har aldrig våget over hende som en høg og været efter hende hvis hun skulle et eller andet) - hun er vant til at det er ganske fint og faktisk meget vigtigt at sætte sine egne behov før alle andres.
Som I nok kan forstå slår denne modsætning nogle gange gnister.. Således også i denne weekend. Jeg havde forventet en weekend (dvs. en overnatning) sammen med min veninde. Lidt efter jeg var ankommet siger hun til mig at hun måske havde gjort noget dumt; hun havde inviteret hendes anden veninde med til spisning (og så åbenbart også at overnatte og med til træning næste dag).. Jeg blev overrasket og vred faktisk også.
Nu kommer det så med det egoistiske. Mit egoistiske selv havde bare lyst til at sige "hvorfor fanden har du inviteret hende??? Jeg troede du ville ses med MIG og ikke med din veninde du ser konstant?! Og nej jeg synes faktisk det er en dårlig ide fordi jeg havde glædet mig til at vi to skulle snakke sammen"
men den underdanige mig der bare gerne ville have hun ikke skulle blive sur eller sige "hvorfor vil du ikke være sammen med min veninde" eller "hvor er du asocial og kedelig" sagde bare "nå okay"..
Det endte med at jeg egentlig havde en hyggelig aften, men hele tiden spøgte denne sætning i mit hoved "hun gider ikke være sammen med mig alene, hun synes jeg er kedelig" og derfor sagde jeg ikke hvad jeg egentlig mente..
for jeg var bange for at hvis jeg havde sagt "jeg vil bare gerne snakke med dig alene, jeg vil have dig for mig selv" så ville hun have sagt "jamen det synes jeg er for kedelig".
Og hvis der er noget jeg frygter at få at vide udover at være egoistisk er det at jeg er kedelig...
Lørdag, 20. marts 2010 kl. 08:23 / indsigt, skygger
Er sgu lidt træt af alle de her selvhjælpsbøgers evige traven rundt i at lave lister med hvad du er god til... Sidder altid med følelsen af at "hvis jeg vidste hvad jeg var god til og kunne se det med det meget negative perspektiv jeg har, så ville jeg sgu nok ik sidde med den her selvhjælpsbog lige nu!!".
Så en dag da jeg endnu engang var blevet konfronteret med den her liste, tænkte jeg "okay, de vil vide hvad jeg er god til - fint - så får de sgu sandheden!" - ikke noget lyserødt som "jeg er god til at lytte" (for det er jeg ikke!) eller andre gode klassikere..
Jeg kunne, som den fantastisk Debbie Ford også siger, ikke længere "putte softice på hundelort" - altså dvs. lade som om jeg har alle de her fantastiske egenskaber, og at jeg er god til dit og dat, når der er så mange umiddelbart negative ting jeg er god til.. Og jeg følte slet ikke jeg kunne se lyset i mig selv før jeg havde anerkendt mørket.. Det går også meget i tråd med min tur på shadow proces (3 dages workshop i københavn med Debbie Ford, hvor man arbejder intenst med sine skyggesider) i januar (en af mine første udfordringer til mig selv i år, by the way). De første 2 dage handlede det kun om mørket, altså alt det vi slet ikke kunne acceptere ved os selv, og det kuliminerede lørdag aften med en voldsom "proces" som ikke var for sarte sjæle. Men så om søndagen, den 3. dag, var det lysets dag, altså hvor vi fokuserede på alle de lyse egenskaber, som vi heller ikke føler at vi "ejer". Men anyways, Debbie sagde på et tidspunkt, at for at vi kan være åbne for lyset om søndagen, skulle vi gennem det mørkeste mørke om lørdagen. Så det er jo lidt det samme jeg gør nu, jeg anerkender og bruger tid på mit såkaldte mørke, for at kunne se mit eget lys..
Så her kommer min liste over de ting jeg virkelig er god til (husk at det er meningen at det skal have en negativ klang, så for nogle er det måske underlige ting jeg skriver, men tro mig det er negativ opførsel for mig):
Jeg er i virkeligheden rigtig god til at:
- være overfladisk over for andre personer
- lave kedelig mad der er fyldt med fedt
- sige kedelige/uinteressante/dumme ting til nye mennesker
- spise slik/chips/chokolade/is HURTIGT!
- dømme andre og mig selv
- lade være med at overholde aftaler med mig selv
- lade være med at lave fysio-øvelser
- give andre skylden hvis noget ikke går som det skal/jeg havde forventet osv.
- "zone ud" når andre snakker - dvs. at lade være med at lytte til andre
- finde på undskyldninger over hvorfor jeg ikke gør det jeg siger jeg vil
- undgå at gøre ting jeg skal; opvasken, vasketøjet, børste tænder 2 gange om dagen og bruge tandtråd osv.
- lave planer og undgå at overholde dem
- have dårlig samvittighed med at melde mig syg på arbejde
- ligge i sengen hele dagen uden at indånde frisk luft
- klæde mig uflatterende og umoderne og kedeligt
- skælde ud på mig selv
- bruge ordet "burde" og "skal"
- og der er sikkert mange mange andre ting..
Hvad med jer? Hvad er I i virkeligheden god til?
Fredag, 12. marts 2010 kl. 17:18 / motion, nupo, salsa, sjov
Nu er jeg ved at være 2½ dag inde i min afvænning, for ja, det er præcis det det er!, af sukker altså.. Som skrevet før, går jeg delvist på nupo. Det er for at hjælpe mig selv lidt her i starten. Kan slet ikke overskue at skulle lave sund aftensmad, for er håbløs til at være kreativ i et køkken - synes så selv jeg er kreativ andre steder ;)
Tog til Bilka i går for at have muligheden for et stort udvalg af nupo. Jeg fik købt en suppe (altså pulverbreve) "spice thai chicken", en pakke med pulver til en såkaldt "shake" med jordbær som man f.eks. kan spise om morgenen eller lave til en smoothie. Købte også nogle barer med chokolade og karamel, mmmm, det er helt klart dem der skal få mig igennem det her! For ja, det er chokolade og karamel, men det er meget mindre sukker og fedt! Og det er jeg med på! Og ja man kan argumentere at jeg jo spiser sukker når jeg spiser dem, men forskellen her er at jeg samtidig bliver mæt og jeg får en masse vitaminer og mineraler. Det er jo total smart det her!
nå men jeg lavede den klassiske fejl i går: tage på indkøb mens man er lækkersulten! jeg klarede den hele vejen igennem, og havde lige aftalt med mig selv at jeg skulle have en af barerne når jeg kom ud til bilen. Men men men, desværre lå bageren før min bil, og jeg endte med at indlede et kortvarigt forhold til EN (meget vigtigt at slå fast at det kun var én der kostede 9 kr. og 2 kostede 10 kr., men jeg købte stadig kun én!) cremelinse. Nøøøjj den var go'!!
men ellers har jeg holdt mig på stien, store fremskridt!!! i aften er første aften med suppe så det ser jeg meget frem til! og så måske en smoothie i morgen tidlig, hvis jeg har noget frugt..
har også noget sukkerfri saftevand og det hjælper en del! her i starten tror jeg det er vigtigt at jeg "tror" at jeg får sukker, men faktisk ikke gør.. Og det hjælper mig meget med saftevandet for så får jeg hurtigt drukket alt det vand jeg skal!
og som jeg skrev i går, så har jeg vist fundet min motionsform: SALSA!! Da jeg kom hjem i går kunne jeg bare mærke hvor meget jeg havde svedt i løbet af de par timer jeg var der, og det var DEJLIGT at få svedt igen, ja det lød så lidt klamt, men det var det! Jeg har ikke dyrket sport eller svedt på den måde siden november engang, så det var virkelig fantastisk! Og her til morgen eller rettere formiddag, for var fuldstændig smadret efter i går hehe, fik jeg lavet mine øvelser!!! wuhuu! jeg tænkte bare, "hvis jeg laver de her øvelser kan jeg danse salsa, og hvis ikke må jeg ikke danse salsa, for så ødelægger jeg mine knæ!"
Jeg opdaterer snart igen!