Midt i al travlheden, og snestorm, trænger vi til farver som kan løfte vores humør...

Træt og drænet for energi. Sådan beskriver Tine Frellesen den vinterdepression, hun i dag behandler med årstidens og naturens egne lyspunkter.

Som tusindvis af andre bliver hun mentalt påvirket, når efteråret rinder ud R12; men er efter en sæsson med terapi foran en lampe begyndt at behandle sin vinterdepression med naturen selv.

»Når Danmark er dækket af en hvid dyne, skynder jeg mig ud for at suge lys. Det går lige i hjernen og befrier mig for både tristhed, sukkertrang og træthed,« siger Tine Frellesen.

Hun er 45 år og blev ramt af vinterdepression, da hun for fem år siden flyttede hjem til Danmark efter længere tid i udlandet.

»Jeg oplevede et tungsind, som slet ikke passer til min person og var tvunget til daglig lys-terapi for ikke at være drænet for energi og mod,« forklarer Tine Frellesen.

Hun understreger, at den situation ikke helt harmonerede med jobbet som tekstforfatter på successerien Langt fra Las Vegas. Og derfor begyndte hun at lede efter en alternativ løsning på problemet.

»Jeg var træt af ledninger og lamper. Og oplevede, at den mørke tid er proppet med lyspunkter, som sagtens kan få en vinterdepression til at forsvinde, hvis man samtidig sørger for at spise sundt og dyrke masser af motion,« siger Tine Frellesen.

Nyd vinteren
Hun udgav sidste år sine oplevelser i bogen R17;Sommer hele åretR17; og holder i dag foredrag om, hvordan man kan få mere energi og lysere sind i den mørke tid ved at nyde årstiden.

»For mig er vinteren ikke længere ensbetydende med depression. Jeg fylder mit hjem med blomster og smager på sommeren ved at spise masser af de frugter, som normalt hører den årstid til. Og i stedet for at bure mig inde sørger jeg for at udnytte det ekstra lys, som rimfrost og sne forærer os, ved at gå ud i vinteren R12; uden solbriller.«

kilde: http://www.fri.dk/velvaere/find-lyspunkter-i-en-moerk-tid

Jeg vil gerne ønske Jer en rigtig god dag!!!