Mandag, 19. oktober 2009 kl. 05:23 / diæt, fitness, motion, sundhed
Gode motions-hjemmesider
0 kommentarer | Rapportér/anmeld | Send til en ven
Her til morgen har vi kigget på 3 gode motionssider
Sparkpeople er et site man kan bruge rigtigt lang tid på, da det er enormt omfattende. Du opretter en profil på siden, hvor du fortæller hvad dit mål med træningen er (vil du tabe dig eller bare leve sundere?). Du sætter så et mål op for, hvor meget du vil tabe dig og hvor lang tid du vil bruge på det.
Så laver siden en detaljeret plan for, både hvad du skal spise og hvilken motion du skal dyrke i den periode du har valgt. Det gode er, at du sagtens selv kan ændre på detaljer, hvis der er ting du ikke kan lide at spise eller øvelser der ikke passer til dig. Sparkpeople foreslår bare lige så gode alternativer i stedet.
Du bliver pædagogisk guidet igennem det hele med både uddybende opskrifter på maden og instruktioner på de forskellige træningsøvelser.
Du kan løbende taste dine vægttab osv. Ind, så sitet holder dig i ørerne undervejs.
På Wexer kan du ligesom på Sparkpeople få foreslået en masse gode øvelser der hjælper dig hen imod et mål du selv sætter op. Forskellen er, at i stedet for enkelte øvelser vælger Wexer en række gode træningsinstruktionsvideoer du kan bruge til din træning. Lidt i stil med de trænings-dvd'er man kan købe til at træne foran skærmen.
Der er masser af videoer at vælge imellem, så du kan altid finde een du kan bruge
Motion Online er et af de større danske communities inden for træning, sund levevis og meget mere, hvis man gerne vil leve sundt.
I dag kiggede vi på testen, hvor man kan lave sin sundhedsprofil (prøv det her: http://www.motion-online.dk/sundhedsprofil/). Der er både en simpel og avanceret version, hvor man lige kan tage "temperaturen" på sit helbred.
Andre sider, der også er et besøg værd:
www.slankedoktor.dk - Få personlig hjælp af diætister og andre eksperter til at tabe dig rigtigt og sundt. Tjenesten koster penge, men har hjulpet mange danskere
www.altomkost.dk - Offentlig portal for kost og sund levevis. Der er mange nyttige informationer og en del sjove og interessante tests.
www.endomondo.com - Motionér med (og mod) andre online.
http://www.cafepress.com/toneitup - Sjove motions t-shirts
www.iform.dk - Bladet iForm's hjemmeside med blandt andet et meget populært værktøj til at beregne din løberutes længde, se andres løberuter, etc. Der er også masser af artikler og tests.
0 kommentarer
Indlægget er lukket for flere kommentarer.